便秘

生まれて20数年間ずっと便秘でした。2〜3日に1回しか出ないことはしょっちゅうあり、けっこう大変でしたが、ある日ニュースで「便秘の人は夜寝る前にコップ1杯、朝起きたらコップ1杯水を飲むとよい」と聴いて実践したら1週間くらいで効果がはっきり出ました。1ヶ月くらいで体質が変わったかのように毎日便通があり、たまに飲むのを忘れても便秘に悩む事は無くなりました。おすすめです!
もう一つありました:朝に一度はトイレに必ず行き、排便をしようと努力する。けっこうポイントです。出ないと思っていても座ってしばらくすると出たりします。
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ハスの実食べた。ふしぎな味
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by flymantacky5 | 2015-08-09 12:07 | Trackback | Comments(0)
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